AQUA

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Ausdauer & Fettverbrennung

Was für ein Geschenk dass wir jeden Donnerstag im schönsten Pool weit und breit ummegumpe dürfet! Dieses Training im Wasser macht nicht nur grosse Freude und bringt alle Teilnehmer zum Strahlen, sondern das Wasser ist auch der perfekte Spielraum um wieder mehr Beweglichkeit in den Gelenken zu schaffen und Muskelkraft aufzubauen. Der allseitige Widerstand des Wasser wird genutzt um alle Ausrichtungen des Körpers anzusprechen und unseren Knochen,  Muskeln, Organe und Faszien etwas gutes zu tun. Da wir mit unseren Füssen auf dem Boden des Schwimmbads stehen und Bewegungen mit Rumpf, Armen und Beinen machen, arbeiten unsere Tiefenmuskeln ständig um uns zu stabilisieren. Zudem reguliert sich der Blutdruck und der Puls entspannt sich im Wasser, also nichts wie rein und mach mit in dieser supertollen Gruppe!

Du bist neugierig? Unsere Aquafit- und Aquayogakurse sind auch wunderbar für Einsteiger geeignet! Solange du 150 cm gross bist und so auf dem Poolgrund stehen kannst. 

 

Was du wissen solltest:

Im Sommer machen wir eine halbe Stunde Aquafit-Training und eine halbe Stunde Aquayoga stehend im Wasser. 

Im Winter ist der Pool auf 34 Grad beheizt, so können wir den ganzen Winter über draussen die Stunde machen! Hier empfehlen wir ein um den Hals geschlossenes Aquashirt und eine Mütze mitzubringen.

Parkieren kannst du direkt unter dem Hotel auf den Parkplätzen gegenüber des Lido Weggis. Von dort kannst du den Fussweg hoch zum Pool und zur Umkleide laufen.

Bei Vorhersage von Gewitter und strömenden Regen wird der Kurs rechtzeitig abgesagt. 

 

Parkstrasse 29, 6535 Weggis, Switzerland

079 727 09 16

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